连吃两周后，整个人都轻松了

生完二胎后，我就没睡过一个整觉。白天围着两个孩子和工作连轴转，夜里浑身酸痛却毫无睡意，脑子像装了台不停歇的机器。脸色也一天比一天差，白得没血色，眼窝深陷。

取快递时，邻居张姐见我状态不对，塞给我一小罐深褐色膏体：“试试玉灵膏，我生完老大全靠它缓过来的。”

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冲了一勺喝，桂圆甜香混着参味，喉咙暖暖的。那晚竟一觉到天亮，连孩子翻身都没察觉。

后来才知这是清代名医王孟英记载的 “代参膏”，用龙眼肉和西洋参蒸足百次，补气血堪比参芪。

从中医角度，龙眼肉干呈赤色，赤色入心，有养心、补血、安心神的功效。

西洋参带清苦，中和龙眼温热，熬夜冒痘的人也能喝；

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现在它成了我床头柜常客，孩子夜醒、赶方案、来月经时冲一勺，整个人舒服多了。女人再忙也别忽视身体的信号，那些失眠、疲惫都是在提醒你该好好对待自己。

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玉灵膏的制作方法食材：桂圆肉 80克，西洋参28克，二者比例为10:1做法：将西洋参打碎，与龙眼肉充分搅拌均匀，放入容器，上锅隔水蒸72小时。每天取一勺，用开水冲泡食用。

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这些人不宜食用❌ 孕妇、儿童不宜食用。❌ 肝火旺盛、湿热体质，舌苔厚重黄腻者不宜食用。❌ 感冒期间不宜喝。如果你也有失眠、乏力、面色差的困扰，不妨试试玉灵膏。制作虽耗时，但为了健康值得等待。愿我们都能摆脱不适，拥有健康与活力。

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❤️我是蓝豆豆营养师，一名深耕减脂的营养师，10多年营养行业实战经验，擅长体重管理、食疗健康调理。如果你有相关问题，可以与我咨询交流。❤️您的每个点赞和

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，我都非常感恩

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